Korsbeinet - det hellige beinet.

Idag skal jeg snakke litt om et av de viktigste beina i kroppen, nemlig korsbeinet, eller sacrum. Det som utgjør “Sakral” i Kraniosakralterapi - det “hellige” beinet. (Sacrum kommer av ordet Sacer som betyr hellig på latin). Korsbeinet er en beinstruktur formet nesten som et skjold, som er plassert ved bunnen av korsryggvirvlene og som er koblet til bekkenet. Det er egentlig fem ryggvirvler som har grodd sammen. Korsbeinet danner den bakre bekkenveggen og styrker og stabiliserer bekkenet. I enden av korsbenet finner vi halebenet, som også er virvler som har grodd sammen til én knokkel. Gjennom korsbeinet går det mange viktige nerver, bl.a. den som mange har smertelig erfaring med; isjasnerven.

Ofte er det spenninger rundt korsbeinet. Det kan være mange årsaker til det – stillesittende arbeid og generelt lite bevegelse er en vanlig grunn, men også de som trener og løper mye kan ha stramhet rundt korsbeinet. Selve beinet kan ha blitt skjøvet ut av stilling ved et fall eller ved en fødsel, for eksempel. Spenninger rundt korsbeinet kan også være forbundet med at man holder igjen seg selv eller undertrykker følelser. Mange som har hørt at de er “for mye” eller opplevd at det ikke er trygt å være helt seg selv har ofte spenninger rundt korsbeinet. Dette gjør også at hele bekkenet blir lite fleksibelt. Etter hvert som vi blir eldre kan det også synes lettere utenfra når vi går - enten beveger vi oss med rette bein i “passgang” eller om vi vagger lett fra side til side.

Korsbeinet er på en måte hjørnesteinen i skjelettet vårt. Når korsbeinet er ute av balanse kan vi føle oss utrygge og ikke sikre på hvem vi er og hvor vi står i verden. Når korsbeinet er i balanse er det lettere å kjenne at man står trygt på bakken. 

Jeg er glad i dette sitatet fra den eldgamle kinesiske boka I-Ching:

‘Keeping the hips still, making his sacrum stiff, dangerous, the heart suffocates.’

Derfor har jeg lyst til å oppfordre deg til, om du kan: dans og sving litt på hoftene idag!