- Hei, det er nervesystemet ditt som ringer. Kan jeg få slappe av litt?

Bildet er fra den tiden mitt nervesystem forsøkte å ringe meg, men hvor jeg ikke hørte etter. Jeg var for opptatt av å drive en business, drive en familie, holde oss oppe - med lys stemme og høye øyenbryn.

Og det er jo sånn at mange av oss går rundt i verden med konstant stress i kroppen. Det kan på sikt gi uro, smerter og dårlig helse. Selv dunket jeg sånn passe hardt borti veggen for noen år siden, og jeg har brukt masse tid på å finne en dypere ro, en indre trygghet og følelse av mening som gir meg både glede og overskudd.

Jeg har med meg disse erfaringene når jeg som kraniosakralterapeut hjelper folk som sliter med stress, smerter, slitenhet eller uro.

Og - jeg er enig i at kraniosakralterapeut er et rart ord. Men kraniosakralterapi er ganske enkelt en terapiform som har hovedfokus på kroppen mellom hodet (kraniet) og korsbeinet nederst i ryggsøylen (sacrum), derav navnet.

Denne behandlingsformen kan hjelpe kroppen vår å gå fra fight/flight/freeze til dyp avspenning. Vagusnerven, som er et viktig bindeledd mellom hjernen og resten av kroppen, blir aktivert. Nervesystemet roer seg, rekalibrerer og begynner å reparere. Det kan noen ganger kjennes ut som en drømmeaktig tilstand mellom våkenhet og søvn.

I stress-modus har vi smalt fokus og er «i hodet». Fokuset biologisk sett er på å «overleve» - ikke på å hvile, hele sår eller reparere skader. Når vi går ut av fight/flight/freeze er det lettere for kroppen vår å hele seg selv.
Ved hjelp av trygg veiledning og varsomme grep på skjelett, muskler og bindevev, vil terapeuten hjelpe til med å sette igang disse naturlige prosessene.

Vil du ha hjelp til å komme litt ut av hodet og inn i resten av kroppen din? Vil du gi nervesystemet ditt en pause og kanskje en liten omstart? Da kan kraniosakralterapi være til god hjelp.